Pilates
Descubra os incríveis benefícios do Pilates: equilíbrio, flexibilidade e força. Venha para We Fisio e transforme seu corpo e mente com as aulas de Pilates.
O PILATES É ENSINADO COMO ATIVIDADE FÍSICA OU VOLTADA À REABILITAÇÃO
O Pilates é mais do que apenas um método de exercício; é uma filosofia que promove o equilíbrio entre mente, corpo e espírito. Se você está em busca de uma abordagem holística para melhorar sua saúde e bem-estar, o Pilates pode ser a resposta que você procura.
Benefícios do Pilates:
1. Força Corporal: Os exercícios de Pilates fortalecem os músculos profundos, proporcionando uma base sólida para movimentos saudáveis.
2. Flexibilidade: Através de alongamentos controlados, o Pilates aumenta a flexibilidade e a amplitude de movimento, reduzindo o risco de lesões.
3. Postura Eficiente : A ênfase na consciência postural ajuda a corrigir desequilíbrios e a promover uma postura mais equilibrada.
4. Controle da Respiração: A respiração é essencial no Pilates, ajudando a aumentar a oxigenação do corpo, a expansibilidade em áreas mais rígidas do tórax e a redução do estresse.
5. Equilíbrio Mental: A prática de Pilates envolve foco e concentração, o que pode ajudar a aliviar as tensões e melhorar a saúde mental.
Quem Pode Praticar Pilates?
O Pilates é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Seja você um atleta em busca de melhorar o desempenho, alguém se recuperando de lesões, ou simplesmente alguém que deseja se sentir mais saudável e em forma, o Pilates pode ser adaptado às suas necessidades específicas.
Nossa Abordagem ao Pilates:
Hoje em dia sabemos que é grande o número de locais que ensinam Pilates. Pensando nisso, Aline Rossetto, Fisioterapeuta e fundadora da We Fisio, pensou em realizar uma formação longa e completa, reconhecida nacional e internacionalmente, a Polestar Education Brasil/PhysioPilates. Atualmente realizou seminários de Pilates Clássico e está em treinamento do Pilates Original também.
Em nosso estúdio oferecemos aulas personalizadas, ministradas por instrutores experientes.
O Pilates é ensinado como atividade física para aqueles que desejam algo que trabalhe o corpo todo, ou voltado à reabilitação cuidadosa de alguma patologia existente.
Trabalhamos o aprendizado, a performance e a evolução do aluno com respiração, controle do movimento, uso do centro abdominal, alinhamento e fluidez, de forma que o aluno aprenda e evolua gradualmente, incorporando ao longo do tempo em seu inconsciente a maneira mais harmônica de se mover.
Nossa aulas tem duração de 55 minutos e podem ser ministradas individualmente ou em grupos de 3 pessoas no máximo, sempre adaptando os exercícios para o nível e a necessidade de cada aluno. Nosso objetivo é ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e condicionamento físico de forma segura e eficaz.
Columpio
